Nu ne putem muta într-un glob de sticlă. Respirăm aerul orașului, mâncăm pe fugă, dormim prea puțin și bem prea puțină apă. Corpul are propriul sistem de „curățenie”, iar felul în care trăim îl poate ajuta sau îl poate încărca.
- Ficatul, rinichii, intestinul, plămânii, pielea și sistemul limfatic lucrează non-stop ca să elimine ce nu-i trebuie corpului.
- Alimentația procesată, lipsa apei, sedentarismul și stresul le îngreunează munca.
- Câteva obiceiuri simple, ținute zi de zi, contează mai mult decât orice „cură minune”.
Corpul are deja un sistem de curățenie
Când vorbim despre detoxifiere, nu vorbim despre ceva ce corpul nu știe să facă. Vorbim despre a-l lăsa să-și facă treaba cât mai bine. Șase sisteme lucrează împreună:
Ficatul
Procesează și neutralizează substanțele pe care corpul nu le mai poate folosi.
Rinichii
Filtrează sângele și elimină reziduurile prin urină. Au nevoie de apă ca să lucreze.
Intestinul
Elimină resturile digestiei. Un tranzit regulat înseamnă mai puține reziduuri care stagnează.
Plămânii
Elimină dioxidul de carbon cu fiecare respirație.
Pielea
Cel mai mare organ al corpului, care elimină prin transpirație.
Sistemul limfatic
Transportă lichidele din țesuturi și participă la apărarea organismului.
Ce îl încarcă în fiecare zi
Niciunul dintre lucrurile de mai jos nu e o problemă dacă apare din când în când. Devin o povară când se adună zi după zi:
Rezultatul se simte de obicei discret: oboseală, digestie leneșă, balonare, un ten mai tern. Semnale mici, pe care le ignorăm până devin obișnuință.
De ce începem cu intestinul
În abordarea noastră, intestinul e primul loc unde ne uităm. Pe aici trec toate alimentele, aici se absorb nutrienții și tot de aici se elimină resturile. Când tranzitul e lent, digestia se îngreunează și ne simțim „grei”.
Vestea bună: intestinul răspunde bine la lucruri simple. Fibre din legume, fructe, cereale integrale și leguminoase, apă suficientă și mișcare zilnică.
6 obiceiuri care chiar ajută
Apă, constant
Bea apă de-a lungul zilei, nu doar când îți e sete. E combustibilul rinichilor.
Fibre la fiecare masă
Legume, fructe, cereale integrale, leguminoase. Susțin un tranzit regulat.
Mișcare zilnică
O plimbare de 30 de minute pune în mișcare circulația și sistemul limfatic.
Somn de calitate
Noaptea corpul se reface. 7–8 ore fac diferența.
Mai puțin procesat
Mai puțin zahăr, prăjeli și alcool înseamnă mai puțin de „curățat”.
Pauze de respirație
Câteva minute de respirație profundă reduc tensiunea acumulată peste zi.
E momentul să-ți revizuiești obiceiurile?
Bifează ce ți se potrivește. Nu e un test medical, doar un mod rapid de a vedea unde te afli.
Unde se încadrează în cei 5 pași
Purificarea organismului
În sistemul celor 5 pași, purificarea vine după apa de calitate și profilaxia antiparazitară și se face, de regulă, de două ori pe an. Pentru această etapă recomandăm programele Coral Detox sau Coral Detox Plus, alese în funcție de nevoile fiecăruia.
Întrebări frecvente
Detoxifierea înseamnă să țin post sau să mănânc doar sucuri?
Nu. Nu recomandăm înfometarea sau cure extreme. Ideea e să oferi corpului condiții bune: apă, fibre, mișcare, somn, și să reduci ce îl încarcă.
Cât de des are sens un program de purificare?
În sistemul celor 5 pași, de regulă de două ori pe an, de exemplu primăvara și toamna. Obiceiurile de zi cu zi contează însă tot anul.
Pot urma un program dacă iau medicamente sau sunt însărcinată?
În aceste situații, ca și în cazul oricărei afecțiuni, discută mai întâi cu medicul tău înainte de a începe orice program cu suplimente.
Cum aleg între Coral Detox și Coral Detox Plus?
Depinde de stilul de viață și de ce ți-ai propus. Cere o consultație gratuită și te ajutăm să alegi varianta potrivită pentru tine și familia ta.
Nu știi de unde să începi?
Spune-ne câteva lucruri despre tine și familia ta și îți facem un plan simplu, pas cu pas. Durează sub un minut.
Informațiile din acest articol au caracter general și nu înlocuiesc sfatul medicului. Suplimentele alimentare nu sunt medicamente și nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Dacă ai simptome persistente, adresează-te medicului.
